练八极拳有这些感觉，祝贺你功夫已上身！

拳谚云：“功夫上身，如虎添翼。” 你的身体，不会扯谎。

各位八极同好，你是否曾在深夜里单独揣摩一个招式，是否在千百次的重复中感到单调与苍茫？是否也曾暗自思忖：我练了这么久，究竟练对了没有？功夫出息了吗？

其实，答案并不在师父的口中，也不在拳谱的文字里，而在你自己的身体感触里。当你开端体验到下面这些美妙的感觉时，请为自己喝彩——祝贺你，你的八极功夫，现已开端“上身”了！

一、感觉“整”：发力不再是手臂的事，而是全身的事

初学八极，咱们往往用部分力气，出拳是臂膀劲，顶肘是膀子劲，感觉松懈而无力。

当某一天，你突然发现，一拳打出，力气始于脚底，传于腰胯，拧于脊背，送于肩，达于肘，终究透于拳锋。整个进程如波涛传递，节节贯穿，沉稳而爆烈。你会感觉自己不是一个由零件拼装的人，而是一个充溢弹性和力气的全体。

这种感觉，便是“整劲”初成的标志。似乎你不再是“在打拳”，而是整个身体“成了一个拳”。

二、感觉“沉”：脚下有根，稳如泰山

八极拳考究“行步如趟泥，落脚如生根”。一开端咱们下盘踏实，马步飘忽，一碰就晃。

当功夫上身，你会明晰地感觉到一种 “沉坠感” 。每一步踏出，都感觉脚掌像大树相同向地里扎根；每一个姿势，都感觉自己的身体重心像铅块相同下沉。站在那里，天然而然地中正安舒，他人推你一把，会觉得你如山岳般安定。

这种“沉”，是松沉下来的成果，是底气，更是自傲的来历。

三、感觉“透”：冲击感不再是磕碰，而是穿透

初学时打沙袋，是“砰”的一声，感觉力气在外表散开，自己的手也被震得生疼。

当劲力开端通透，你再击打方针时，感觉不再是“打到了”，而是 “打进去了” 。力气像一根坚固的铁棍，穿透了方针的外表，直贯其内。声响也从“砰”变成了更烦闷、更健壮的“咚”。似乎你的力，能穿透木板，直击这以后。

这便是“穿透力”的雏形，是八极拳“打练结合”后最真实的收成。

四、感觉“活”：筋骨如绷簧，关节如机括

曾经做动作，可能会觉得生硬，关节像是生了锈，拉伸时痛苦不堪。

现在，你会感觉自己的筋骨像被拉开了，充溢了弹性。发力时，周身大关节（肩、胯、肘、膝）像一张一合的巨大绷簧，蓄力时紧缩，发k1体育力时崩弹；而手腕、脚踝等小关节则像活络的机关，轻盈而精准。整个身体似乎一台精细而高效的发力机器，松柔时如棉，紧硬时如铁。

五、感觉“通”：气味与动作天衣无缝

开端，咱们常常会憋气，动作和呼吸是“两张皮”，打一套拳下来面红耳赤。

当功夫深化，你会进入一种美妙的节奏：发力时天然短暂呼气（哼哈二气），蓄力时天然吸气。呼吸与开合、蓄发完美同步，气味深重至丹田，感觉一口气能通到脚底。练完拳后，不是上气不接下气的疲乏，而是神清气爽、周身酣畅的通透感。

这代表你的内与外、意与气现已开端开端交融。

六、感觉“锐”：天性反响胜过大脑考虑

这是功夫上身一个十分高档的信号。在日常日子中，遇到突发状况，比方差点滑倒、被人无意中磕碰，你的身领会不经过大脑考虑，主动做出一个细小的八极动作来安稳重心或化解外力——可能是一个不经意的沉胯，或是一个细小的撑肘。

这说明，八极拳的拳意现已融入你的神经反射体系，成了你身体天性的一部分。这才是真实的“上身”！

写在最终

亲爱的拳友们，功夫之路，道阻且长。请不要急于求成，也不用与人攀比。静下心来，细细品味身体每一天的改变。

假如上述的感觉，你现已开端体验到一两条，那么，请坚定地信任自己，你正走在正确的道路上！八极拳的种子，现已在你体内生根发芽。

剩余的，唯有交给时刻，与汗水。

坚持，便是最好的天分。

—— 致每一位在八极道路上砥砺前行的同路人

功夫，永久不会孤负真实流下的汗水。

> 练武不练功，到老一场空；练功不得法，迟早身体垮。

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